Рейтинг@Mail.ru
Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ВЗРОСЛЫМ

»   Психологическое консультирование
» Помощь психолога
» Нужна ли психотерапия?
» Лечение неврозов
» Как избавиться от зависимости?
» Психологическая помощь при депрессии
» Как преодолеть одиночество?
» Услуги психолога при алкоголизме

 

ДЛЯ СЕМЬИ

»    Зачем нужен семейный психолог в Москве?
» Помощь семейного психолога
» 20 секретов взаимопонимания
» Помощь психолога при разводе
» Что такое семейная психотерапия?
» Консультация для молодоженов
» Про секс и любовь
» Как сохранить отношения?
» Кому нужна семья?

 

ДЛЯ ДЕТЕЙ

»  Услуги детского психолога 
» Подростковый психолог
» Советы детского психолога
» Детские неврозы
» Нарушение памяти у детей
» Синдром дефицита внимания (СДВГ) и гиперактивности
» Зачем нужен дошкольный психолог?
» Психологическая помощь детям с синдромом Дауна
» Психолого-поведенческая коррекция аутизма
» Сколько можно смотреть телевизор ребенку?
» Как успокоиться перед экзаменом?
» Профориентация для подростков и взрослых

  

ТРЕНИНГИ И ГРУППЫ

»  Расписание тренингов и занятий в Москве
» Что такое групповая психотерапия
» Развиваем интеллект
» Группа личностного роста для подростков в Москве
» Тренинг и занятия для родителей
» Как найти свое дело в жизни?
» Как побороть неуверенность в себе?
» Как повысить в Москве стрессоустойчивость?
» Индивидуальный курс семейных перемен

 

ДЛЯ ВСЕХ 

»  Зачем нужен психолог?
» Что такое психокоррекция?
» Зачем нужна психопрофилактика?
» Что такое психодиагностика?
» Услуги психотерапевта
» Услуги психолога по телефону
» Кто такой нейропсихолог?
» Когда нужен патопсихолог?
» Советы психолога для взрослых
» Как преодолеть страх перед людьми?
» Чувства страха и методы помощи
» Что делать если нужен психолог?
» Панические атаки, страхи, симптомы и лечение

 

ФОРУМ КЛУБ

»   Прошу совета. Вопросы и ответы онлайн
» Психологический форум для родителей
» Семейный психологический форум
» Сексуальные проблемы всех возрастов и полов
» Социально-психологический форум
» Психические расстройства у человека
» Зависимости у людей
» Психологический форум для специалистов

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ПСИХОЛОГУ В МОСКВЕ

 

Рекомендую прочитать

»  Бесплатный психолог в Москве
» Кто такой психотерапевт?
» Кто такой психоаналитик?
» Когда нужен доктор психиатр?
» Чем психолог-консультант лучше друга?
» Помощь психолога родителям
» Что такое психосоматика?
» Что такое депрессия?
» Фактор личного успеха
» Симптомы Невроза
» Про Шизофрению
» Отзывы о моей работе
» Руководство для клиентов
» Топ лучших книг на все времена

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН

»  Как воспитывать ребенка?
» Что такое сценарий жизни?
» Замуж после тридцати
» Как говорить убедительно?
» Женский психолог
» 5 секретов соблазнения
» Как перестать оправдываться?
» Почему мужчины теряют желание?
» О чем мечтают мужчины?
» Правила эротического массажа

 

ДЛЯ МУЖЧИН

»  Роль отца в семье
» Зачем нужен смысл жизни?
» Психологическая поддержка
» Помощь психотерапевта
» Мужской климакс: миф или реальность?
» Зачем нужен частный психолог?
» Что делать взрослому мужчине у психоаналитика?
» Чего хотят женщины?
» Синдром менеджера

 

ТЕСТЫ ОНЛАЙН

»  Шкала тревоги Бека
» Шкала депрессии Бека
» Тест для мотивации достижения успеха
» Айзенка личностный опросник
» Опросник удовлетворенности браком
» Дифференциально диагностический опросник
» Голландский тест пищевого поведения
» Методика «Индикатор копинг-стратегий»
» Тест эмоционального интеллекта Холла

 

Психологу на заметку

»  Как найти клиента?
» Балинтовская группа в Москве
» Литература для психологов

 

Помогите друзьям решать их психологические проблемы

РАССКАЖИТЕ ИМ ОБО МНЕ

с уважением, ваш частный семейный психолог и психоаналитик в Москве, Помазкин Антон Сергеевич

 

Подписывайтесь!

  Facebook
Одноклассники
  Вконтакте

РЕКЛАМА НА САЙТЕ

 


Популярная психология XXI века

 https://Psiheya-Market.Ru/


Москва - Твой город. Блок о Москве. http://gotomoscow.ru/


  

Телефоны, адреса фирм, организаций и предприятий Одинцовского района и города Одинцова

 

 

 

Rambler's Top100

 

 

Яндекс.Метрика

 

Как повысить стрессоустойчивость в Москве?

Наша жизнь очень динамична и ее трудно представить без волнений и тревог. Поэтому, слово стресс знакомо практически каждому из нас. Стресс стал уже неотъемлемой частью нашей жизни, ведь практически ежедневно мы решаем какие-то проблемы, сталкиваемся с различного рода трудностями.

Стресс – это совокупность нормальных реакций организма человека на воздействие на него различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его естественную способность к постоянству в целом. В медицине, физиологии и психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса, а по характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой (температурный), световой, голодовой и другие стрессы (облучения и т.д.). И каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Сегодня в сознании современного человека с некоторых пор устойчиво обосновался термин «психологический стресс», который является спутником жизни большинства живущих ныне людей и выступающий, как серьезнейший психологический фактор риска для здоровья. В свою очередь, под стрессоустойчивостью сегодня принять понимать способность человека противостоять ежедневным психологическим стрессам и его негативному влиянию на организм человека в целом. Нервный или психологический стресс у человека провоцируется в наши дни практически повсеместно: современный ритм жизни, тяжелая работа, нехватка денег, проблемы в семье – вот лишь малая часть тех причин, которые вызывают напряжение нервов и приводят к регулярным отрицательным стрессам для человека (дистресс). Как повысить стрессоустойчивость в современном мире людей и в общении с ними, как избавиться от негативного воздействия тех отрицательных факторов, которые доставляют нам психологический и физический дискомфорт и тем более сформировать стрессоустойчивость у детей и на работе?

В современном ритме жизни факторы, провоцирующие стресс, способны значительно снизить качество жизни обычного человека, начиная от ребенка, подростка и заканчивая пожилым человеком, что приводит к многочисленным нарушениям психологического характера и многим заболеваниям. Для предохранения от стрессов природа человеческого организма специально вырабатывает определенные вещества, защищающие его от подобного негативного воздействия.  Однако существующие резервы нашего организма далеко не беспредельны, поэтому при определенном перенапряжении внутренних систем возможен срыв адаптации, что приводит к развитию вызванные стрессом патологии. Все это говорит о необходимости лечения и профилактики стрессов, а также повышении сопротивляемости к ним человеческого организма. И поэтому, чтобы повысить стрессоустойчивость организма, необходимо научиться управлять стрессом.

Приемы стрессоустойчивости

   1.  Необходимо помнить, что повышенная подверженность стрессам психологическая система способна самым негативным образом отразиться на общем состоянии организма. Жизнь и здоровье – превыше всего, об этом следует вспоминать всегда, как только возникает та или иная стрессовая ситуация. Важнейшим условием повышения стрессоустойчивости является психологический самоконтроль.

  2.  Требуется постоянно тренировать свою нервную (психологическую) систему для того чтобы она была более устойчива к подобным видам стрессам. Целенаправленно создавать в своей жизни стрессовые ситуации, пожалуй, не стоит. Необходимо тренировать устойчивость к стрессам в обычной жизни, дома или на работе собственными силами или с помощью профессионального психоаналитического психолога тренера.

  3.  Рекомендуется для повышения стрессоустойчивости стремиться видеть вокруг, в окружающих людях, только хорошее и позитивное. Уровень устойчивости к стрессам будет во многом зависеть от внутреннего психологического настроя.

  4.  Необходимо научиться отвлекаться от проблем, отключаться от них, заняв себя более радостными моментами в жизни, которые у каждого человека должны присутствовать, если внимательно оглядеться.

  5.  Не думайте постоянно о своих проблемах. Жизнь любого из нас просто немыслима без проблем. Так какой смысл о них думать, их необходимо стараться решать! Если в данный момент какая-либо проблема не решаема, то не стоит постоянно из-за этого переживать. Придет время, и вы обязательно решите и эту проблему, а пока забудьте о ней и воспользуйтесь услугами опытного психоаналитика Помазкина Антона Сергеевича в Москве.

  6.  Полноценно психологически отдыхайте. Дайте себе время отдыха. И когда вы отдыхаете, отвлекитесь, не думайте о ваших проблемах. Чаще ходите в кино, желательно комедийного жанра, концерты, выбирайтесь в обществе приятных вам людей на природу.

  7.  Измените отношение к происходящему. Если не можете что-то изменить, просто постарайтесь изменить ваше отношение к этому. Обратитесь к специальному психологу для повышения стрессоустойчивости собственного организма.

  8.  Научитесь выпускать пар. Сдержанных людей обычно считают стресс устойчивыми. Однако это не так, просто эти люди скрывают эмоции, или неоднократно посещают психоаналитика, в противном случае негатив постепенно накапливается и разрушает человека. Поэтому время от времени необходимо избавляться от накопленного негатива. Есть масса способов, которые помогут вам в этом. Например, можно побить подушку. Или посмотреть комедию, хохоча во все горло, до слез. Или посетить футбольный матч или рок-концерт, где можно от всей души покричать и посвистеть.

  9.  Займитесь спортом. Научно доказано, что любые телесная и физическая активность помогает снять психологическое напряжение.

 10.  Научитесь правильно дышать. Правильное дыхание поможет вам сохранить спокойствие в любой стрессовой ситуации. Воспользуйтесь услугами по психологической коррекции стрессоустойчивости в Москве уже сегодня.

 11.  Не стесняйтесь плакать. Мужчин эта рекомендация также касается. Ведь со слезами уходит из души весь накопленный негатив и напряжения.

 12.  Заведите дневник. Как говорится, бумага все стерпит. Можно записать на бумаге все, что вас беспокоит в данный момент, ваши обиды, которые вы не можете высказать своим обидчикам. Затем, когда проблема или обида будет изложена на бумаге, можете порвать или сжечь свой дневник.

 13.  Выспитесь. Крепкий и продолжительный сон самое лучшее лекарство в борьбе со стрессом.

 14.  Найдите себе приятное занятие, хобби, которое поможет вам отключиться от повседневных проблем и доставит радостные моменты.

Помните, что проблем не избежать. Их просто надо научиться решать. Уделяйте больше времени развитию своей стрессоустойчивости. Не позволяйте негативным эмоциям взять над вами верх. Воспользуйтесь услугами специалиста, психолога-психоаналитика при стрессе. И тогда из всех жизненных ситуаций вы сможете выйти победителем!

 15. Регулярно, не реже 1-2 раз в неделю посещайте своего личного, частного психолога или психоаналитика. Обсуждайте с ним все ваши наболевшие проблемы. Получайте от него психологическую помощь, поддержку, а так же что не мало важно: психологическую разрядку.

Подайте заявку на психологическую коррекцию стрессоустойчивости уже сегодня!

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.

 Длительность уникальной программы повышения стрессоустойчивости:

Длительность уникальной индивидуальной программы "Психологическая коррекция стрессоустойчивости" составляет всего 14 встреч по 50 минут, с частотой не реже одной двух встреч в неделю, в комфортной и уютной обстановке психологического центра, в любое удобное для Вас время.

Выбор индивидуальной психологической программы для повышения стрессоустойчивости обсуждается на первой с вами встрече.

Стоимость курса повышения стрессоустойчивости:

Стоимость индивидуального курса психологической коррекции стрессоустойчивости с учетом психоаналитического консультирования и 14 дневных занятий составляет всего 28.000 рублей. Это всего 2.000 рублей за одно занятие с квалифицированным психоаналитиком, продолжительностью в 50 минут.

Адрес проведения занятий по повышению стрессоустойчивости:

г. Москва, метро "Цветной бульвар", ул. Цветной бульвар, дом 19, стр. 4, каб. 209

Психологический центр в Москве находится в шаговой доступности от метро ЦВЕТНОЙ БУЛЬВАР. Улица располагается в самом центре г. Москвы. Это очень уютная и тихая историческая часть города Москвы. Центр психологического консультирования идеально подходит для работы в формате индивидуальной, семейной, детской и групповой тренинговой роботы. Имеется отдельный вход и свободный доступ.

Я работаю с 10:00 до 21:00 с понедельника по субботу. По предварительной договоренности возможен прием психолога в вечернее время и в воскресенье. Если Вы не смогли мне дозвониться, то я сам перезвоню Вам при первой же возможности.

Прием осуществляется строго по записи!КонтактыКонтакты

С уважением, ваш семейный психолог и психоаналитик в Москве, Помазкин Антон Сергеевич!

Тел: 8(926) 303-68-47

E-mail: info@unsait.ru

Отзывы о психологических занятиях:

 

Имя: Светлана

С психологией я знакома давно, но на консультации психолога стала ходить впервые. Антон Сергеевич отличный психолог. Все понятно говорит, объясняет и очень приятно, что есть такой человек, который может помочь и оказать поддержку в трудную минуту. Советую всем, кто давно ищет себя и не может разобраться в своих способностях и желаниях, сходить к Антону Сергеевичу. После первого посещения такого занятия я стала психологически лучше себя чувствовать. Всем советую!

 

Имя: Дина

Данный психологический метод работает динамично и эффективно. Конечно, многое зависит от того, насколько тщательно проработана тема, заявленная на первой сессии. Бывает, трудно с этим определиться. Тогда навстречу приходит психоаналитик Помазкин А. С. Его профессионализм, объективное и действенное участие в процессе видения проблемы всегда своевременны. Анализ ситуации и проблемы он обычно дает в конце каждой сессии. Результативность высокая, поэтому искренне рекомендую".

 

Имя: Артур

Хороший психолог. Быстро и грамотно рассуждает и дает анализ происходящего. Результат ощущаем уже на следующий день. Думаю 14 дней посещения психолога это оптимальный вариант для занятых людей.

 

Имя: Юлия

После проработки личных психологических проблем я преодолела чувство страха перед знакомством с человеком противоположного пола. Стала легче к этому относиться. Также у меня появилось желание больше практиковаться в жизни в умении знакомиться. Думаю, что это будет здорово.

 

Имя: Глеб

Я понял, что жить без психологических проблем, оказывается, просто. И все проблемы, которые возникают, связаны как раз с неумением взглянуть на них, которое можно легко в себе развить. Я многое понял для себя, получил много практических навыков и отработал многие упражнения на практике. Спасибо психологу за полезную информацию, за помощь мне в понимании себя.