Рейтинг@Mail.ru
Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ВЗРОСЛЫМ

»   Психологическое консультирование
» Помощь психолога
» Психотерапия
» Лечение неврозов
» Нарушение мышления
» Психологическая помощь при депрессии

 

ДЛЯ СЕМЬИ

»    Семейный психолог в Москве
» Помощь семейного психолога
» Услуги психолога консультанта
» Психологическая помощь для пожилых людей 
» Семейная психотерапия
» Помощь психолога при разводе

 

ДЛЯ ДЕТЕЙ

»  Услуги детского психолога 
» Подростковый психолог
» Советы детского психолога
» Детские неврозы
» Нарушение памяти у детей
» Синдром дефицита внимания (СДВГ) и гиперактивности
» Дошкольный психолог
» Психологическая помощь детям с синдромом Дауна
» Психолого-поведенческая коррекция аутизма

  

ТРЕНИНГИ И ГРУППЫ

»  Расписание тренингов и занятий в Москве
» Что такое групповая психотерапия
» Развиваем интеллект
» Группа личностного роста для подростков в Москве
» Тренинг и занятия для родителей
» Как найти свое дело в жизни?
» Пройдите тест на самооценку личности!
» Как побороть неуверенность в себе?
» Как повысить в Москве стрессоустойчивость?
» Индивидуальный курс семейных перемен

 

ДЛЯ ВСЕХ 

»  Психология
» Психолог
» Психокоррекция
» Психопрофилактика
» Психологическая помощь
» Психодиагностика
» Услуги психотерапевта
» Услуги психолога по телефону
» Нейропсихолог
» Патопсихолог
» Советы психолога
» Как преодолеть страх перед людьми?
» Страх одиночества: как с ним бороться?
» Страх смерти и как избавиться от него?
» Чувства страха и методы помощи
» Нужен психолог
» Панические атаки, страхи, симптомы и лечение
» Консультация психолога в Москве
» Асимметрия лица в психологии

 

ФОРУМ КЛУБ

»   Прошу совета. Вопросы и ответы онлайн
» Психологический форум для родителей
» Семейный психологический форум
» Сексуальные проблемы всех возрастов и полов
» Социально-психологический форум
» Психические расстройства у человека
» Зависимости у людей
» Психологический форум для специалистов

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ПСИХОЛОГУ В МОСКВЕ

 

Рекомендую прочитать

»  Бесплатный психолог в Москве
» Как найти психолога?
» Кто такой психотерапевт?
» Кто такой психоаналитик?
» Доктор психиатр
» Когда нужен психотерапевт?
» Чем психолог-консультант лучше друга?
» Рекомендации родственникам
» Помощь психолога родителям
» Психотерапевтическая помощь
» Темы психологического консультирования
» Что такое психосоматика?
» Что такое депрессия?
» Депрессия: признаки, симптомы и лечение
» Фактор личного успеха
» Семья
» Определение Невроз
» Симптомы невроза
» Шизофрения
» Отзывы о психологах
» Психотерапия в Москве. Руководство для клиентов.

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН

»  Воспитание ребенка
» Сценарий жизни
» Психологическая реабилитация
» Психолог консультант
» Женский психолог
» Частный психолог
» Отношения с мужчиной

 

ДЛЯ МУЖЧИН

»  Роль отца
» Смысл жизни
» Психологическая поддержка
» Помощь психотерапевта
» Детские страхи
» Хороший психолог
» Что делать взрослому мужчине у психоаналитика?
» Отношения с женщиной

 

Помогите друзьям решать их психологические проблемы

РАССКАЖИТЕ ИМ ОБО МНЕ

с уважением, ваш частный семейный психолог и психоаналитик в Москве, Помазкин Антон Сергеевич

 

Подписывайтесь!

  Facebook
Одноклассники
  Вконтакте

 

 

РЕКЛАМА НА САЙТЕ

 


Популярная психология XXI века

 https://Psiheya-Market.Ru/


Москва - Твой город. Блок о Москве. http://gotomoscow.ru/


  

Телефоны, адреса фирм, организаций и предприятий Одинцовского района и города Одинцова

 

 

 

Rambler's Top100

 

 

Яндекс.Метрика

 

Сколько времени должен спать малыш?

Сколько времени должен спать малыш?

Советы детского психологаСоветы детского психологаКонечно же, все дети разные и, несомненно, ваш малыш самый отличающийся от других. Но если отличие и особенность вашего ребенка напрямую вредят его здоровью, как долго вы готовы поддерживать его особенность и уникальность? Если вы затрудняетесь ответить на этот вопрос рекомендую вам позвонить мне и записаться на очный прием с детским психологом в Москве. И тогда ваш ребенок вырастить здоровым, счастливым и успешным. А сейчас я вам расскажу то, что напрямую касается сна.

Нередко от молодого родителя можно услышать – «Мой совсем не хочет спать, он совершенно не устает». Однако чаще всего именно от этого же родителя можно услышать, что ваш ребенок нервничает, капризничает, плохо засыпает и не отпускает от себя далеко маму. Как правило, первое со вторым связывают немногие мамы, а зря!

Потому, что физиологические стандартные нормы сна ребенка колеблются в районе +/- двух часов от приведенных ниже:

  • ребенок первой недели вне утробной жизни спит 16 – 17 часов;
  • ребенок трех месяцев от роду спит 15 часов;
  • шестимесячный малыш спит порядка четырнадцати часов;
  • годовалый ребенок спит примерно 13 часов 45 минут;
  • полуторогодовалый – 13 часов с половиной;
  • двухлетка - 12 часов;
  • четырехлетний – одиннадцать с половиной часов;
  • пятилетний – одиннадцать.

Если же сон вашего малыша не соответствует указанным выше нормам, то вам следует обратить внимание на следующие признаки того, что малыш спит меньше необходимого ему времени. Он легко раздражается, капризен, иногда имеет сонный вид, с трудом сосредотачивает внимание, часто кажется невнимательным, моментами может с отсутствующим видом смотреть в дну точку.

Кстати, эти же признаки относятся и ко взрослому организму. Если вы заметили за своим ребенком эти признаки, вам необходимо со всей серьезностью отнестись к тому, что ваш ребенок не досыпает. Если же он спит меньше указанной нормы, но данные признаки у него отсутствуют и вообще никак себя не проявляют, то ваш ребенок просто нуждается в меньшем количестве сна.

Если ваш ребенок спит больше нормы и прибавляет в весе согласно нормам, активен и внимателен, то вы можете не беспокоится – ребенок не пересыпает, а конституционально имеет потребность в большем количестве сна. Если же ваш ответ «нет» хотя бы на один из трех пунктов – вам следует поговорить о «пересыпе» с педиатром.

Если вы решите изменить режим дня малыша, то вам надо понимать, что все зависит прежде всего от вас и от вашей готовности его действительно изменить. Это значит, что в течение минимум 21 дня, а лучше 63, вы будете неукоснительно, даже если небо будет падать на землю, соблюдать режим дня и ритуалы отхода ко сну. Только после 63 дней можно говорить, что «чтобы я ни делала, ребенок не засыпает». Нужно быть готовой и к откатам – в среднем раз в неделю будет откат – мирно засыпающий в другие дни ребенок вдруг откажется засыпать в девять вечера, допустим, в среду. Если при этом вы испытываете психологический дискомфорт, стали раздраженной и вас много стало не устраивать в вашей жизни, тогда позвоните мне и запишитесь на личную консультацию с детским психологом, и все будет ОК!

Прежде всего проанализируйте режим дня вашего малыша: есть дети, которые спят много днем и мало ночью, а есть те, которые спят очень много ночью и мало днем. Измените эти сроки, даже если лично вам такой подход неудобен. Составьте точное и четкое расписание, которому вы будете придерживать и придумайте конкретные ритуалы отхода ко сну. Днем ваш малыш не должен спать больше трех часов (если он спит уже один раз в сутки), а ночью 12. Вообще в идеале ночной сон должен составлять 10-12 часов, а оставшиеся до нормы часы добирать днем.

Когда ребенок засыпает слишком поздно невозможно научить его засыпать рано за одну неделю. В неделю вы можете подкорректировать режим только на полчаса. Т.е., если ваш ребенок засыпает к 12 ночи, то переход на здоровый для ребенка режим займет шесть недель. Затем потребуется минимум 21 день на закрепление привычки. Чаще, конечно, больше. Один «срыв» отменяет достижения последних двух-трех дней. Бывают такие малыши, для которых сдвиг на полчаса в неделю уже будет стрессовым, в таких случаях сдвиг в неделю составляет всего 15 минут. Это значит, что каждый день вам доступно всего лишь две минуты. Время вечерних ритуалов сдвигается раз в неделю.

Сколько должен спать ребенок днем и ночью. Таблица

В таблице приведена средняя продолжительность детского сна в зависимости от возраста ребенка (от рождения до трех лет). О нормативах сна детей, которые старше трех лет, читайте ниже.

А теперь давайте подведем итоги таблицы, сколько времени должны спать дети до трех лет днем и ночью.

 Возраст ребенка      Ночной сон      Дневной сон          Общее время сна      Общее время бодрствования    
 1 мес.  8 ч. 30 мин.  7 ч. (3)  15 ч. 30 мин.  8 ч. 30 мин.
 3 мес.  10 ч.  5 ч. (3)  15 ч.  9 ч.
 6 мес.  11 ч.  3 ч. 15 мин. (2)  14 ч. 15 мин.  9 ч. 45 мин.
 9 мес.  11 ч.  3 ч. (2)  14 ч.  10 ч.
 12 мес.  11 ч. 15 мин.  2 ч. 30 мин. (2)  13 ч. 45 мин.  10 ч. 15 мин.
 18 мес.  11 ч. 15 мин.  2 ч. 15 мин. (1)  13 ч. 15 мин.  10 ч. 45 мин.
 2 года.  11 ч.  1 ч. 39 мин. (1)  12 ч.  12 ч.
 3 года.  10 ч. 30 мин.  1 ч. 30 мин. (1)  12 ч.  12 ч.

() В скобках указанно количество раз, на которые может быть поделен дневной сон ребенка.

Месячный, двухмесячный или новорожденный ребенок должен спать ночью около восьми с половиной часов, суммарный сон за день – семь часов.

Сколько должен спать ребенок старше 3 лет:

Если вашему ребенку недавно исполнилось 3 года, то теперь он должен проводить во сне ночью еще меньше времени, чем раньше, — в районе 10 часов. Сон днем может быть одноразовый и длится 1,5-2 часа. Такого же режима придерживаются и дети до 7 лет.

С 7 лет дневной сон у многих детей отсутствует, а ночной — длится 8-9 часов:

Услуги психолога со скидкойУслуги психолога со скидкойПродолжительность детского сна днем и ночью – очень больной вопрос для многих родителей, имеющих маленьких детей. Однако хочу вас предупредить, что продолжительность детского сна в таблице приведена средняя, и не каждый ребенок спит столько же по времени. Физиологические стандартные нормы сна ребенка колеблются в районе +/- двух часов от приведенных выше результатов.

Кроме того, на длительность отдыха влияет большое количество факторов, например, эмоциональное состояние ребенка, состояние его здоровья, активность, темперамент. Также не ждите, что ваш малыш будет долго спать ночью, если он много спит днем, и наоборот, если ребенок спит ночью больше среднего значения из таблицы, то днем продолжительность его сна будет меньше, чем средняя — в таблице.

Многие замечают, что данные о продолжительности детского сна в минутах довольно неуместны. Как можно приказать ребенку, что нужно проспать еще 1 час и 15 минут и ни минутой меньше? Минуты в таблице появились из-за того, что таблица составлялась по среднестатистической продолжительности детского сна.  Поэтому стремиться к полному совпадению не стоит, а вот сравнить, оценить, думаю, многим будет полезно. И поэтому консультироваться у детского психолога в Москве пойдет вам только на пользу. Звоните и записывайтесь на детскую консультацию с психологом уже сейчас и уже завтра вы будете увереннее чем вчера, а ваш ребенок вырастит здоровым и успешным человеком.

Стоимость услуг детского психолога в Москве:

Очное консультирование детского психолога и психоаналитическая психотерапия проходят в комфортабельном психологическом центре в самом центре Москвы на Цветном бульваре.

Стоимость детской консультации, занятий с ребенком, личный психоанализ и психотерапия в Москве составляет всего 2.500 рублей, длительностью 50 минут одно занятие. Помните, что консультация детского психолога и личная психотерапия это всего инвестиция в себя, свою семью и своих детей. Потому, что на сегодняшний день, быть здоровым и счастливым стало модно.

Адрес психологического центра:

г. Москва, метро "Цветной бульвар", ул. Цветной бульвар, дом 19, стр. 4, кабинет № 209

Психологический центр в Москве находится в шаговой доступности от метро ЦВЕТНОЙ БУЛЬВАР. Улица располагается в самом центре г. Москвы. Это очень уютная и тихая историческая часть города Москвы. Центр психологического консультирования идеально подходит для работы в формате индивидуальной, семейной, детской и групповой тренинговой работы. Имеется отдельный вход, свободный доступ и удобная парковка.

Я работаю с 10:00 до 21:00 с понедельника по субботу. По предварительной договоренности возможна психологическая консультация в вечернее время и в воскресенье. Если Вы не смогли мне дозвониться, то я сам перезвоню Вам при первой же возможности.

Прием осуществляется строго по записи!КонтактыКонтакты

С уважением, ваш детский семейный психолог и психоаналитик в Москве, Помазкин Антон Сергеевич!

Тел: 8(926) 303 - 68 - 47

E-mail: info@unsait.ru

Опрос: А сколько спят в кроватках ваши детки?

Ответ

Имя: Светлана

Мои дети, а их у меня двое, в возрасте 3-5 месяцев спали практически всю ночь, просыпаются только чтобы поесть. Днём им нужно было отдохнуть 3 раза. В течение суток выходит 15–17 часов сна. Ночью 1–2 раза их надо было покормить. Вот и считайте сами...

 

Имя: Нина

Нормы сна для подросших детей от года резко меняются. Потребности в нём начинают сокращаться, но родители должны ориентироваться в этом вопросе исключительно на своего ребёнка, ведь бывает и так, что даже близнецы нуждаются в отдыхе по-разному.

 

Имя: Данила

С рождением сына, о собственном сне я мог только мечтать. До 3-х лет со сном у него была проблема. Как я и супруга не пытались с этим бороться, но ни днём не ночью нам сынок толком спать не давал, хоть режим дня соблюдали всегда. А сейчас соней стал ужасным, и ночью часов 10-11 может поспать, и днём 2-3 часа. Так что все детки разные!

 

Имя: Юлия

Согласна с тем, что все детки все разные... Статья хорошая, таблица тоже, я даже бы сказала замечательная для молодых мам. Нужно придерживаться таблицы и всегда помнить, что ваш ребенок индивидуален и, как говорится в поговорке, что русскому хорошо, то немцу смерть... т.е. отталкиваться нужно исключительно от физиологии собственного ребенка.

 

Имя: Алексей

Моя дочь в 3 месяца спит 8 часов ночью и два раза по 0,5 часа днем. Она с рождения ни разу 18 часов не спала. Растет активная и розовощекая.

 

Добавить свой комментарий вы можете смело здесь и сейчас:

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.